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花生咸骨粥的做法,花生咸骨粥怎么做,花生咸骨粥的做法,花生咸骨粥的功效,花生咸骨粥图片,花生咸骨粥的做法大全家常

来源:好招商食品网 美食制作 粉竽粘糖  |  2023-01-08
主料:
猪骨适量淡菜适量适量皮蛋1/4个

辅料:
红枣2粒陈皮1小块

配料:
料酒适量适量适量适量胡椒粉适量花生油适量芝麻油适量

花生咸骨粥的做法步骤

1.猪骨斩块洗净,用适量的盐、料酒、姜隔夜放进冰霜腌制。

2.锅下热水烧开后将猪骨放入去血水,约1分钟后捞起。

3.用清水洗干净沥干水份,葱切成葱花备用。

4.米洗净,用盐、花生油腌半小时备用(这种方法米比较快煲开)。

5.淡菜用温水泡开后,掰去中间的黑心,淘洗干净备用。

6.花生去壳,姜切片备用。

7.皮蛋切成小块、陈皮、红枣洗净待用。

8.将所有材料及姜放进电高压锅里,加入适量的水,盖上盖子,扭到粥键,(时间大概是20分钟)。

9.排完气后打开盖加入适量的盐、胡椒粉,撒上葱花,淋上芝麻油,盛上碗即可,开吃。

小窍门&温馨提示

淡菜的功效:



淡菜可以滋补肝肾,益精养血。用治肝肾阴虚、精血亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软。淡菜所含的营养成分很丰富,其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等,对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用,所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。


TAGS: 老人 早餐 秋季食谱 其他菜系 猪骨
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