主料:
葛根适量，
木瓜适量，
魔芋适量，
红豆适量，
扁豆适量，
糙米适量
辅料:
薏仁适量，
茯苓适量，
芡实适量，
枸杞适量葛根木瓜魔芋粥的做法步骤
1.将葛根、木瓜等洗净，备用。
2.将红豆、扁豆、糙米、薏仁、魔芋等提前浸泡1小时。
3.将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时。
4.依据个人口味加入红糖，即可食用。
小窍门&温馨提示
葛根有清热解毒、保肝明目的功效，薏米、红豆具有良好的减肥功效，和美颜的魔芋一起煮粥，可以清除体内的多种毒素。长期食用，不仅可以减肥瘦身，清肠排脂，还可以帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱
TAGS：
粥 家常菜 葛根
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