主料:
菊花，
2朵，
三色藜麦，
2小勺
辅料:
枸杞子适量，
冰糖适量菊花枸杞三色藜麦茶的做法步骤
1.需要预先处理三色藜麦，取约100g，可以烤熟或者炒熟，量多少没关系，多了可以多吃几次。
2.取下空气炸锅内胆，铺上锡纸，倒入三色藜麦在锡纸上均匀摊开。
3.空气炸锅无需预热，120度烤15分钟左右，中间注意翻动几次。
4.焙好的三色藜麦。
5.准备泡茶的食材，2朵菊花和适量的的枸杞子，再加上焙好的藜麦，此时的藜麦茶直接就可以吃了，很香。
6.将2朵菊花和2勺三色藜麦，再加适量的枸杞子装入茶具中。
7.冲入开水，第一遍茶水被我倒掉啦，主要目的是用来清洗一下食材。
8.将冲洗干净的所有食材倒入茶杯中，喜欢的可以加入适量的冰糖，再次冲入开水。
9.此时的茶可以喝了，再冲泡两遍，茶水就淡了，可以将三色藜麦茶和枸杞子一起吃掉，很有饱腹感呢。
小窍门&温馨提示
1、三色藜麦可以烤熟，也可以炒熟，无论采取哪种方法，都要低温或者小火烤或炒，注意观察，防止炒糊。
2、泡过水的藜麦茶千万别扔掉，直接吃口感软软的，比米饭还香。
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饮品 家常菜 下午茶 菊花
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