善粮博士：这才是真正的养生方法招商-好招商食品网【haozs.cc】

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养生也是需要结合时间去进行，才会发挥效果。那么什么时间适合做什么样的养生你知道吗？善粮博士告诉你详细的人体排毒时间表。 ??1.人体排毒时间表，5:00—7:00大肠 ??如果不得到很好的排毒和修复，**积累到一定程度会让皮肤长痘痘、色斑。这段时间尽量要进行排便，时间便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。 ??2.7:00-9:00胃 ??早餐是必须要吃的，能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜素，另外平时也可以泡一些红茶蜜蜂水喝。 ??3.9:00-11：00脾脏 ??修护脾脏免疫力，养好脾能让皮肤变得红润有光泽，气色好整个人气质提升。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。 ??4.11:00-13:00小肠 ??可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小场更好蠕动。 ??5.15:00-17::00膀胱 ??这段是多喝水，或者和一些助于排毒的茶饮，让体内的废物尽量排出去。 ??6.17:00-19:00肾脏 ??这段时间为一天中锻炼的*佳时机，可以加快肾脏排毒。比较合适的运动有：慢跑、快走等，另外扭腰也是很好的锻炼方式。晚餐可以吃黑木耳、海带，补肾有又排毒。 ??7.19:00-21:00心包 ??可以活动中指，因为中指对应着心包经，做弹中指的动可以活动心包经。 ??8.21:00-23:00淋巴系统和内分泌系统 ??淋巴系统和内分泌系统可配合一些颈部**，帮助淋巴排毒：或者**在人体腋窝处的极泉穴，也助于淋巴排毒。 ??善粮博士全国统一零售价：188元/盒

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善粮博士代餐粉是一款（包含几十种五谷杂粮、各种坚果、籽种类、菌藻类、等）营养素食餐。是人们无论是早、中、晚。老人、年轻人、小孩及肥胖人群各种人群都可以吃的营养素食餐且营养均衡齐全，是我们人体所需的碱性食物，可纠正酸性体质，植物蛋白丰富，不饱和脂肪酸丰富，微量元素丰富，抗氧化植物营养素丰富，低热量、低糖量、低卡路里平衡身体过剩能量所以既保证了营养的释放，又保证了膳食的纤维含量，且没有任何副作用。【查看更多】