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核桃的功效与作用：核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素和含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核**等多种维生素。核桃不仅是*好的健脑食物，又是神经衰弱的**剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补**作用。它还具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。核桃对孕妇和宝宝的好处：核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核**等多种维生素。据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。核桃做法有很多，生吃熟吃有很多，生吃不用说，去皮后直接吃就可以，熟吃核桃可研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。对于高血压患者在平时的饮食上要以清淡的食物为主。高血压患者可以多吃些含纤维素和维生素多的蔬菜和水果，高血压能不能吃核桃，专家说高血压患者是可以吃核桃的，因为吃核桃可以补充钙质，另外高血压患者要注意生活的合理性。

企业简介：

凤山寿源——三门海，地处桂西北，是世界喀斯特地貌典型的核心地带，是一座美丽的世界地质公园，也是世界第五大长寿乡巴马盘阳河流域的源头—长寿之源。有保护完好的原生态环境，有着独特的土壤气候条件，孕育这极为丰富无污染的原生态野生动物、植物资源，享有着天然氧吧的美誉。目前吸引了大量的老人前来养生居住。我是地地道道的当地人，大学毕业后我就从大城市里回来，我喜爱自己的家乡，更喜爱这里的山清水秀，所以我要开个网店，把我们这里*独特的农村特产推销给全国各地，与您一起享受。本店致力于打造出*具有民间特色