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很多人肚子胖状况剖析，得到了下列三种可能性。一种便是长期性练深层腹式呼吸法造成肚子变大;二种是长期性练习导气入下丹田造成肚子胖;三种便是肚子...[详细]

八段锦呼吸方法一、顺腹式呼吸：吸气时凸出下腹，收缩上腹，吐气时收缩下腹，凸出上腹。二、逆腹式呼吸：吸气时收缩下腹，凸出上腹，吐气时凸出下腹，...[详细]