碳水化合物，它是为人体提供热能的三种主要的营养素中*廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多...[详细]

一项新的研究显示，如果饮食包含每日3份的全谷物，就会使人更长寿，还会降低患心血管疾病及癌症**的风险。
哈佛大学的研究人员指出，每份含量16...[详细]