西蓝花炒虾仁1.首先西蓝花切小块用水泡着加一点生粉和盐，虾去壳留虾头和虾尾，然后虾仁开背，蒜头切片，葱切段，小米辣切圈备用。（加生粉和盐泡西蓝花可以有效的去掉西蓝花的脏东西，虾仁开背可以尽量切深一点，这样煮的虾仁……[详细]

西蓝花炒肉的做法,西蓝花炒肉怎么做,西兰花炒肉的做法,西兰花炒肉怎么做好吃 家常,西兰花炒肉片,西蓝花炒肉丝1.西蓝花掰成小朵，放盐水泡10分钟，洗净备用。2.猪肉切好，放料酒、淀粉、玉米油、胡椒粉拌匀腌制20分钟。3.胡萝卜切好备用。4.蒜、姜切好。5.蚝油、生抽、白糖、盐、清水拌匀备用。6.锅内加水烧开……[详细]

低脂杂粮水果沙拉的做法,低脂杂粮水果沙拉怎么做,低脂水果沙拉做法,沙拉 杂粮,低热量水果沙拉,低脂蔬菜沙拉1.食材大集合。紫薯芋头去皮切块。2.圣女果，黄瓜，金桔分别洗干净切好。3.大火烧开，倒入芋头和紫薯煮熟备用。4.将芋头和紫薯捞出沥干水分备用。5.西蓝花入锅煮熟。6.捞出备用。7.装盘。8.加入金桔……[详细]

西蓝花圣诞树的做法,西蓝花圣诞树怎么做,西兰花圣诞树做法,西蓝花圣诞树图片,西蓝花圣诞树沙拉,西蓝花圣诞树简笔画1.准备食材：西蓝花撕朵，盐水浸泡洗净。玉米粒，胡萝卜，有模具可以刻些花型。蒜子拍碎，红椒切粒。2.西蓝花和胡萝卜焯水，可加少量盐，颜色更亮丽。3.油锅下蒜子，炒香。4.放入全部食材翻炒。5.炒至红椒……[详细]

蒜蓉西蓝花的做法,蒜蓉西蓝花怎么做,蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花用焯水吗,蒜蓉西蓝花怎么炒,蒜蓉西兰花焯水多久1.汤锅中加入足量的热水，放入盐，大火煮沸后，将西蓝花放入锅中，淖烫1分钟，随后捞出，沥干水待用。2.炒锅中放入花生油，烧至五成热，放入大蒜，生姜和红椒爆出香味。3.放入西蓝花翻炒片刻，最后放入调味精……[详细]

扇贝西蓝花的做法,扇贝西蓝花怎么做,扇贝西蓝花怎么炒,扇贝西蓝花宝宝辅食,扇贝西兰花,扇贝西兰花做法大全1.准备好食材，扇贝是蒸熟的。2.蒜片、姜切好。3.水淀粉准备好。4.西蓝花掰小朵洗净，放盐水泡10分钟。5.锅内加水烧开，放入一勺盐、几点玉米油，这样焯水的青菜颜色好看。6.放入西蓝花焯水一分钟。7……[详细]

凉拌西蓝花的做法,凉拌西蓝花怎么做,凉拌西兰花要焯水几分钟,凉拌西蓝花焯水多久,凉拌西蓝花根的做法,凉拌西蓝花木耳1.西蓝花切成小朵，淖一下,过凉水捞出,沥干水分。2.放入盆中。3.再放上少许盐、辣椒面、鸡精和醋。4.热油浇一下。5.搅拌均匀。6.装盘。7.清爽可口！[详细]

清汤西蓝花的做法,清汤西蓝花怎么做,清汤西兰花,西蓝花浓汤,清水西蓝花,金汤西蓝花1.入碗中，成品图。2.腐竹提前浸泡一会。3.热狗切片，大蒜去皮切，西蓝花洗干净切块。4.油锅烧至六成熟，倒入玉米油，煸炒热狗和大蒜片刻。5.倒入西蓝花煸炒片刻。6.倒入适量清水。7.加入少许盐，大火……[详细]

西蓝花炒肉的做法,西蓝花炒肉怎么做,西兰花炒肉的做法,西兰花炒肉怎么做好吃 家常,西兰花炒肉片,西蓝花炒肉丝1.西蓝花掰成小朵，放盐水泡10分钟，洗净备用。2.猪肉切好，放料酒、淀粉、玉米油、胡椒粉拌匀腌制20分钟。3.胡萝卜切好备用。4.蒜、姜切好。5.蚝油、生抽、白糖、盐、清水拌匀备用。6.锅内加水烧开……[详细]

西蓝花圣诞树的做法,西蓝花圣诞树怎么做,西兰花圣诞树做法,西蓝花圣诞树图片,西蓝花圣诞树沙拉,西蓝花圣诞树简笔画1.准备材料。2.西蓝花根部去皮切成一朵一朵，胡萝卜切片用磨具刻五角星出来，再切几条胡萝卜长丝备用。3.锅中加水烧开加少许盐、油，把西蓝花和胡萝卜焯水拔凉。这样焯水可以使蔬菜颜色艳丽。4.鸡蛋蛋清和蛋……[详细]

宝宝餐的做法,宝宝餐怎么做,宝宝餐食谱大全及做法大全,宝宝餐椅,宝宝餐食谱一到三岁,宝宝餐食谱1.西蓝花开水焯熟，鱼肉蒸熟备用2.花菜和肉单独打成泥3.米粉一勺 水适量，蛋黄压碎 搅拌均匀！[详细]

西蓝花牛肉粥的做法,西蓝花牛肉粥怎么做,西蓝花牛肉粥的功效,牛肉土豆西蓝花粥,牛肉西蓝花小米粥,西兰花牛肉粥1.牛肉逆着纹路切片，用胡椒粉和玉米淀粉腌制一会，西蓝花洗干净切块。2.将剩饭入锅煮20分钟，在放入西蓝花继续煮五分钟。3.最后倒入牛肉快速捞开。4.添加少许盐。5.快速搅拌均匀出锅。6.装碗中，成品……[详细]

西蓝花炒蛋皮的做法,西蓝花炒蛋皮怎么做,西蓝花炒蛋皮可以吃吗,西蓝花炒蛋皮能吃吗,西蓝花炒蛋皮怎么炒,西蓝花皮蛋做法1.西蓝花剪小朵，盆中放入一勺盐。2.一点食用小苏打浸泡十分钟。3.鸡蛋磕入碗中加一点点的盐。4.打成蛋液。5.锅中水开放入一勺盐。6.一勺食用油。7.放入西蓝花，水再次开后焯水一分钟捞岀沥干水。8.……[详细]

西蓝花炒火腿肠的做法,西蓝花炒火腿肠怎么做,西蓝花炒火腿肠做法,西蓝花炒火腿肠鸡蛋,西蓝花炒火腿肠怎么做,西蓝花炒火腿肠家常做法1.食材:西蓝花、火腿肠切片。2.西蓝花放入水中，放一勺盐。3.一点食用小苏打浸泡十分钟清洗干净。4.锅中烧水，放入一勺盐。5.一点食用油。6.放入西蓝花焯水一分钟捞岀沥干水。7.锅中油热放入西蓝花和……[详细]

夏日轻食沙拉的做法,夏日轻食沙拉怎么做,夏日轻食沙拉英语,夏日轻食沙拉怎么做,半夏轻食沙拉,沙拉 轻食1.准备所需食材。2.圣女果洗净。3.西兰花掰成小朵，洗净。4.锅里加水煮开，玉米洗净，剥粒，和西兰花一起放入锅里，煮1分钟，捞出放入凉水里，备用。5.小碗里加入3勺酱油和1勺芝麻油，搅拌均匀。6.将……[详细]