一、花生酱：花生酱含有蛋白、碳水化合物及多种营养元素和矿物，含钙比蔬菜水果和豆类食品都高得多，常常服用对骨骼、牙的生长发育都大有益处。带有丰...[详细]

****：花生酱应当非常少许多人想起我们平常用于做调味品的花生酱居然是含钙*大的食材。看上去不太起眼睛的花生酱，每一豪克中就带有1057mg...[详细]

1.虾米皮虾米皮带有丰富多彩的钙，老人常常服用虾米皮能够防止本身由于钙的缺失而造成的骨质疏松症状，还能够提高胃口，提高抵抗力。2.泥鳅鱼同样...[详细]