一、含钠食材我们常常听见的是“不必摄取过多盐(钠)”，可是健身运动中出汗遗失数*多的电解质溶液便是钠。盐协助机体吸引水份，使你在长时间内都不...[详细]

方式/流程应用限盐汤勺，或是啤酒盖（1个瓶塞大概6克盐）降低含钠调味品的应用，比如郫县豆瓣酱、油耗、鸡精、味精等调味料。要用葱、姜片、蒜等香...[详细]

人体无论从事什么活动都需要消耗能量，即使在睡眠时，呼吸、循环、分泌等生理活动也每时每刻都在进行。人们常说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，...[详细]