一、充足的阳光阳光刺激身体，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，所以专家建议，要做足防晒措施...[详细]

富含维生素D的食物沙丁鱼沙丁鱼不仅维生素D含量高，而且富含欧米伽3脂肪酸，*含量也较低。金枪鱼肥硕的金枪鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸，能提...[详细]

1、对于脱发病的病因有很多，内分泌失衡、药物引起、或是先天性的等等，不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均...[详细]

口服，每天三次，每次1到2片饭前饭后均可服用1、促进发育和细胞的再生；2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；...[详细]

专家建议，高血脂患者服用他汀类药物期间，应避免过多摄入维生素E;如果确实需要大量补充，则应先咨询医生。
维生素E早在20世纪20年代就被人们...[详细]

长期以来，维生素C被认为对人体极有利。有关维生素C的说法也非常多，感冒了吃维生素C，口腔溃疡吃维生素C……可是，维生素C真的有那么“神”吗?...[详细]

哪些食物含维生素A比较多呢?
在蔬菜中，**绿叶蔬菜，颜色越深的含量会越高，比如牛皮菜，菠菜，胡萝卜，黄南瓜，山药等等。如果已经失去原来的颜...[详细]

维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养...[详细]

维生素B主要有维生素B1(硫胺素、抗脚气病维生素)、维生素B2(核**)、维生素PP(尼克酸或烟酸、抗癞皮病维生素)、维生素B6(吡哆醇、抗...[详细]

维生素D不但能健壮骨骼，更有预防多种癌症的功效。然而，因为难以获得充足的日照，很多现代人都面临维生素D的缺乏。如何得到充足的维生素D?7种富...[详细]

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质 ，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。今天就来主要讲一下关于...[详细]

维生素D是一种必须营养素。维生素D是促进小肠对钙的吸收，其代谢活性物促进小管重吸收磷和钙，提高人体血浆钙和磷的浓度，或维持及调节血浆钙、磷正...[详细]

全世界专家们的研究清楚地表明，每天吃新鲜水果，特别是柑桔类水果，胃癌、食管癌、口腔癌、咽癌及宫颈癌的发病率会大大降低，还有些研究指出含维生素...[详细]

维生素D是人体骨骼健康*重要的营养保障。*近有研究发现：维生素D还具有其他许多好处。医学研究发现，绝大多数的人都能够获得充足的维生素D。但一...[详细]