西柚减肥餐西柚是可以用来减肥的，首先西柚是可以制作成美味的西柚汁来吃的，我们把西柚洗净之后，然后挖出西柚中的果肉，之后打碎，倒出来喝就可以了...[详细]

??一步：挑选蔬菜水果??在蔬菜水果上，*好是挑选无公害蔬菜，像白芝麻、西兰花、油麦菜，或是是别的你喜爱的蔬菜水果。番茄、红葱头、红萝卜、丝...[详细]

蔬菜沙拉减肥餐怎么做　　主料：　　圆白菜100克，黄瓜半根，红椒半个，黄椒半个，胡萝卜1根，苦菊1根，培根一块　　辅料：　　色拉油15克，盐...[详细]

鸡胸肉沙拉作法：鸡脯肉水焯便是*身心健康的食用方法，也是能够非常好的协助人体补充动能，运动健身期内蛋白是不可以缺乏的，那麼普遍的食用方法能够...[详细]

一、减脂餐鸡脯肉的作法：食物：鸡脯肉，姜、米酒、盐、黑胡椒粉制作过程：在鸡脯肉表层切两刀，倒进米酒撒上盐，生姜切成片塞到缝中。腌渍時间，建议...[详细]

减脂餐一星期减10斤菜谱：早饭：一一小包粗粮(100克)，一个鸡蛋，一碗豆桨，小量蔬菜水果。中餐馆和晚饭：营养搭配，以猪瘦肉、豆干、蔬菜水果...[详细]