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韭菜黄炒鸡蛋(韭菜黄炒鸡蛋怎么做)

来源:好招商食品网 冲调茶饮   |  2022-02-23

韭菜黄炒蛋是一款家常小炒,关键原材料为韭菜六两,生鸡蛋3个黑木耳等。

中文名字

韭菜黄炒蛋

关键食物

韭菜,生鸡蛋

调料

黑木耳

辅材

食用油生姜沫芝麻油盐

制做流程

1.韭菜摘干净。

2.韭菜清洗干净。

3.韭菜控干水。

4.韭菜切割成三厘米的段。

5.黑木耳一切每段,与韭菜摆盘预留(韭菜与韭青要分离)。

6.生鸡蛋打进碗里。

7.生鸡蛋打撒打匀。

8.坐锅上灶,开枪,倒进食用油。

9.油烧到六成热倒进鸡蛋液。

10.温火煸炒。

11.大翻勺炒匀。

12.放到碗里预留。

13.坐锅上灶,少量底油,放生姜沫。

14.先放韭菜(下段)再放进黑木耳后放进韭青(上段)稍稍煸炒。

15.放进炒好的生鸡蛋,依据本人口感放盐,急火快炒,加芝麻油起锅。

16.摆盘上菜,一盘韭菜黄炒蛋就完成了。

韭黄炒蛋是用生鸡蛋、韭菜制做的一道沿海地区的家常小炒。此菜有**类健脑、****、贫血等作用。生鸡蛋中带有较多的维生素b2和别的营养元素,能够溶解和空气氧化人体内的致癌物,具备**功效。

韭菜含丰富多彩的蛋白,糖,矿物钙、铁和磷,维生素D原、维生素b22、维C和尼克酸,及其*类和苦涩味质等。具备散寒散瘀,提高精力功效,并能提高胃口,韭菜还能续骨筋,疗损害。但阴虚火旺及目疾的人*吃。

制做流程

1.将蛋打进碗内,加盐少量打撒,入锅煎出薄**,切条;

2.将韭菜清洗,切长段;

3.食用油入锅烧开后,倒进韭菜炒几下,添加**,边炒边放盐、糖调料,炒好上碟。

作法三

用材

韭菜250克

生鸡蛋2个

调味品

食用盐1/2汤匙

鸡精粉1/3汤匙

食用油2汤勺

韭黄炒蛋的作法

1.生鸡蛋磕入碗里,加一点点精盐充份搅散

2.韭菜清洗,切条

3.锅中滚油,倒进鸡蛋液,类似凝结的情况下,划散煸炒一会儿,随后盛起來预留

4.然后炒韭黄,断生变软后,加入盐和鸡精粉,不需要炒长时间,口味就老了

5.*终倒进炒好的生鸡蛋,煸炒匀称就可以


TAGS:炒鸡蛋 韭菜 怎么做
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