实际上薏仁米的健康保健功效与作用较为高，能够具有非常好的利湿消肿、健脾养胃作用，并且对我们的皮肤也是比较好的，是养颜美容的上品，改进皮肤不光滑斑印等问题，并且对糖尿病前列腺增生等这种症状也是有非常好的防止作用，因此实际上它的功效与作用也较为高，可是大薏米仁和小薏米仁一样存有差别。
大薏米仁实际上就如姓名一样果子较为大，如球形有坚厚的、琅质壳子，不易碎。而小薏米仁果子呈椭圆型，可较为薄，非常容易碎，小薏米仁成长发育状况实际上不能够和大薏米仁对比，可是它的药用价值作用使用价值，却不比大薏米仁低。
但是也需要提示一下大伙儿，平常在服用薏仁米的情况下，还要充分考虑自身的身体情况，由于薏米仁虽好，可是却并不是每一个人都合适服用的，比如这些虚寒体质或是是胃肠作用较为弱的群体并不适合服用，并且还处于怀孕期间的，女性也不是可以吃薏米仁的。
