山竹含有非常丰富的蛋白质和脂类物质，是一种非常不错的滋补类水果，对于中老年人朋友以及体质虚弱的患者朋友可以达到很好的调养效果。但是并不是每位患者朋友都可以通过食用山竹来改善体质。身体虚寒的患者尽量不要食用寒凉性水果。山竹是热性还是寒性水果呢?
山竹虽然营养丰富，但是山竹属于凉性水果的一种，所以体质虚寒的朋友在这场尽量不要食用山竹，山竹抗氧化功效非常强，可以有效的延缓自身衰老的进程，增强自身机体抵抗**的能力，同时对于治愈自身出现的腹痛腹泻问题也非常不错。
如果大家出现了上火的症状，适当的食用山竹也可以达到一个去火的功效，但是也一定要注意山竹不要过多食用，过多食用山竹可能会增加自身出现便秘问题的几率，建议大家每天食用两到三个山竹*好。
大家在挑选山竹的时候尽量选择一些外壳色泽鲜艳有光泽的，这类山竹发育更为成熟，营养价值更高。也可以采取按压法来挑选山竹，成熟的山竹在按下去之后会马上恢复，建议大家购买这样的山竹。
山竹属于凉性水果的一种，大约在五六月份左右成熟。目前市场上购买到的山竹大多是进口的，这种水果原产于马来半岛和马来群岛，在一些菲律宾，泰国等地非常普及。虽然说价格有一些昂贵，但是其食用价值也非常高。
