喝牛奶不会上火。
牛奶是人体钙的*佳来源，而且钙磷比例非常适当，还含有丰富的钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质成分，具有润肺胃、补虚、**等功效。此外，牛奶中含有多种免疫球蛋白，能帮助人体增强免疫抗病能力。所以，喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热**。
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可**神经兴奋的成分，当你心烦意乱的时候不妨去喝一大杯牛奶安安神，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的**食物，含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
苦瓜是效果*好的去火**蔬菜，被称为“****”，历代名医都把苦瓜看做清热、去内火、帮助改善烦躁情绪的*佳食物。
苦菜和空心菜都具有清热**的功能，煮清汤效果*佳。
木耳是很多女孩子美容减肥的必备品，不仅是美容减肥的好东西，还是一种降火的“良药”。中医认为木耳有补气**、凉血滋润的作用，能够很好的消除血液中的热毒。此外，木耳因具有很强的润肠作用，经常食用可带走肠道内的大量**，从而起到去火**的作用。
海带和木耳一样具有美容减肥的功效，也具有降火的功效，含有一种叫做**多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，一方面可以把它们排出体外，另一方面也能够使血液中的胆固醇保持正常含量。
番茄是很多人都喜欢的一种蔬菜，既起到了美容的作用，又可以作为减肥的佳品，其实它的作用还不止这些。番茄属甘酸微寒性蔬菜，还能起到清热**、利尿消肿、化痰止渴等作用，生吃熟食效果都很好。
