黄豆
黄豆味甘、性平，被誉为豆中**，他的营养价值是植物中的翘首。
黄豆富含蛋白质，它的含量不仅仅是植物中*高的，更是猪肉、牛奶单位量的成倍数。能够补充人体必需的能量，提高人体的免疫能力。黄豆对三高也都有着一定的**。黄豆可以补血养气，还能增强大脑的运转机能，对皮肤的保养也有着极为有效的作用。
黄豆的挑选
好的黄豆，颗粒饱满，色泽光亮。里面的豆肉，颜色深黄。
猪蹄
猪蹄，味甘咸、性平，口感软糯，富有弹性。无论是宴请外宾的国宴，还是合家团聚的家宴，猪蹄都是**之一。
猪蹄富含胶原蛋白质，对保持肌肤水嫩光滑，延缓皱纹的产生和增加有着极为有效的作用。对毛发的生长也有促进作用，能够生发乌发。猪蹄还能够促进青少年的生长发育，促进肌肉的生长。猪蹄对某些四肢乏力等症状也有一定的辅助**的作用。猪蹄还能一定程度的缓解中老年人的衰老和骨质疏松。猪蹄可以改善新产妇乳汁缺乏的症状，有着催乳的作用。
猪蹄的选择
好的猪蹄，皮色光亮，肉色红润，富有弹性，被按压之后能够迅速的回复。
黄豆猪蹄汤的做法
豆中**的黄豆加上食补佳品的猪蹄，气血双补，当为绝配。
材料：
猪蹄2个，黄豆若干
做法：
黄豆洗净浸泡2个小时。
猪蹄洗净，热水里煮一会儿。去除**和浮沫。
猪蹄冲洗干净，切小块。
大火炖煮猪蹄半个小时，放入黄豆，炖煮2个小时。
猪蹄煮烂，加入适量的调味品，即可。
