哪个季节适合喝红萝卜玉米排骨汤
红萝卜玉米排骨汤是*适合夏季喝的，因为夏季人们非常容易被烈日晒黑，脸上就会出现黑色素沉淀，喝红萝卜玉米排骨汤可以健胃清热、除烦安神、美白防晒，还可以淡化黑色素，对怕晒黑的女性来说无疑是*理想的美白防晒食物了。
红萝卜玉米排骨汤
材料：排骨、猪棒骨、玉米、红萝卜、山药、姜、盐。
步骤：
(1)排骨，棒骨焯水去血沫，捞出备用;
(2)生姜切片备用，红萝卜，玉米，山药切块备用;
(3)锅内盛清水，放入姜片，排骨小火煮;
(4)排骨小火炖半小时后加入红萝卜，玉米，继续小火炖;
(5)大概一个半小时，排骨熟烂到自己想要的程度后加入山药，等山药熟了后加盐关火。
喝红萝卜玉米排骨汤的好处
红萝卜玉米排骨汤在夏季喝是*好的了，而且每天喝都可以，不会担心长胖。因为红萝卜玉米排骨汤里面的玉米中所含较多的植物纤维素，有润肠通便之功，能加速致癌物质和其他毒物的排出，红萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热**、**补肾、透疹、降气**等功效，可用于肠胃不适、便秘等。排骨含丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质;排骨营养价值高，有滋阴**、益精补血等功效。
红萝卜玉米排骨汤做法简单，汤味鲜美吗，而且不需要添加太多的调味品，可以保留玉米和红萝卜的甜味，健康又美味。红萝卜玉米排骨汤营养价值非常高，夏季喝红萝卜玉米排骨汤可以补益肠胃、滋阴润燥，还可以止血利尿，生津止渴，宽中行气、健胃助消化。而且，红萝卜玉米排骨汤对消化不良和食欲不振的高血压患者、糖尿病患者来说都是非常适合的。
