嘎啦果带有很多的葡萄糖，也有葡萄糖和绵白糖，嘎啦果除开带有这种糖原之外，还带有多种营养元素和胡罗卜素，也有许多的矿物营养元素，非常是带有很多的阿拉伯胶和钾元素，这种是在新鲜水果中居首的。
嘎啦果带有很多的锌元素，能够提高身体的记忆能力，能够推动脑部发育，所以说嘎啦果也叫“记忆力之果”，另外还可以以提升血红蛋白，那样就可以非常好地预防贫血了，另外还可以用于补钙补锌，还可以消除疲劳。
嘎拉苹果带有一种奇妙的物质称为“嘎拉苹果酚”，这类物质极溶于于水及其被身体消化吸收。“嘎拉苹果酚”具备七大作用：1.抗氧化性，协助维持食材的鲜度，因而嘎拉苹果也具备耐存储的优势；2.清除臭味，去腥气、口臭；3.防止蛀牙；4.抑止色素、水果酵素的造成；5.抑止臭氧产生，防止因臭氧造成的各种各样生活习惯病；6.抑止血压升高，防止高血压；7.抑止过敏症状，有一定的抗敏功效。
嘎拉苹果含有的阿拉伯胶是一种水溶膳食纤维素，能协助降低肠胃内欠佳病菌的总数，推动有益细菌繁育。以前有一段時间“嘎拉苹果减脂餐”十分时兴，便是运用它能令人造成饱腹感，而且具备润肠功效的优势，做到缓解休重的实际效果。现如今许多外国人都将嘎拉苹果做为减肥必需新鲜水果，每星期节食减肥一天，只吃嘎啦苹果，称作“嘎啦苹果日”。
嘎拉苹果带有很多维生素C。维生素C是维护心脑血管病的关键原素，并且它还能协助抑止皮肤色素的产生、清除皮肤色斑、提升血红蛋白、缓解皮肤的衰退速率，具备**的养颜美容作用。另外美**究人员证明：“从水果中立即摄入维生素C，比内服药物更加合理。”
嘎拉苹果含有含糖量、钙离子、酒石酸等物质，他们能够协助中合酸性体质的酸根，进而减少血液中的酸碱性，那样酸碱性血液就不容易在身体沉积，令人觉得疲劳乏力。
德国的科学研究工作人员发觉，嘎拉苹果含有的黄*类化合物、多糖类化合物，能合理减少癌症患病率。因而每日吃一个嘎啦苹果，能协助你轻轻松松**。
1）嘎啦果是有很多营养元素的一种新鲜水果，吃起來会令人的皮肤越来越细致白里透红又非常的有光泽度。嘎啦果还带有很多的胶原纤维和营养元素，嘎啦果中的一种铬元素是能够维持血糖值的可靠性的，能够非常好地减少胆固醇。
2）嘎啦果还带有很多的膳食纤维，那样就可以推动肠胃蠕动了，另外还可以协助大家把一些废弃物排出去，那样对人本的危害就大大的地降低了。
3）嘎啦果还带有很多的花青素及黄*类化合物、多糖类的物质，这种全是非常***有机化学抗氧化性物质，那样就可以可以降低肺癌的发生了，另外嘎啦果还可以非常好地防止铅中毒。
4）嘎啦果带有很多的锌元素，能够提高身体的记忆能力，能够推动脑部发育，所以说嘎啦果也叫“记忆力之果”，另外还可以以提升血红蛋白，那样就可以非常好地预防贫血了，另外还可以用于补钙补锌，还可以消除疲劳。
