适当的吃一些枸杞可以达到**作用，因为枸杞补虚以及滋肾的效果是非常明显的，能够解决眼睛疲劳，腰膝酸软，头晕以及**阴亏问题。
吃枸杞的好处
适当的吃一些枸杞能够起到补血作用，不管是男性还是女性，适当的吃一些都非常不错，很多人有贫血问题，这个时候吃一些枸杞就可以让身体体质变得更好。
吃枸杞还可以让皮肤状况变得更好，吃完枸杞后可以让皮肤吸收养分的能力变得更好，还可以美白皮肤，对银屑病有辅助**作用，一些其他的皮肤疾病通过吃枸杞也能达到一定的**目的。
吃枸杞可以延缓衰老，强生健体，益气安神的作用也非常不错，能够让各个脏腑功能变得更强，抵抗自由基，让大脑功能得到改善。
吃枸杞还能够安神，如果男性因为压力过大而出现失眠多梦，烦躁不安等情况，就可以吃一些枸杞，还可以用枸杞泡一些水来喝。
吃枸杞能够抵抗疲劳，它里面含有枸杞多糖，可以让疲劳的感觉消失的速度更快，可以清除体内自由基，达到好的调理身体作用。
吃枸杞注意事项
枸杞不要和绿茶搭配在一起喝，如果两者搭配在一起就容易形成不容易消化的物质，堆积在身体里面对身体造成的伤害还是非常大的，在冲泡枸杞茶的时候不要使用开水，水温太高对枸杞里面的营养物质会造成破坏，*好使用温水来冲泡枸杞，枸杞*好能够放到菜里面，粥里面一起吃，这样效果可以更好的体现出来。
枸杞不要和大枣搭配在一起吃，这两种食物是相互抵抗的，搭配在一起吃容易导致各种不舒服的症状出现，还要注意用枸杞来煲汤，时间不能太长，如果用枸杞煲汤时间很长，里面的一些微量元素就很容易破坏掉，所以等到汤快要好的时候，再把枸杞放进去就可以了。
吃什么可以**
想要**可以吃一些牡蛎，是海鲜产品里面的一种，蛋白含量非常高，适当的吃一些能够起到很好的调理身体作用，而且如果经济条件允许的话，常用牡蛎做一些菜来吃就非常不错。
还可以吃韭菜，韭菜可以让体力得到调节，起到很好的**作用，营养物质又非常丰富，可以把韭菜和鸡蛋搭配在一起做着吃，坚持每一个礼拜吃一次韭菜，能够达到的效果是非常不错的。
想要**可以吃鸡蛋，鸡蛋里面的蛋白质含量丰富，适当的吃一些就可以补充身体所需要的能量，男性多吃一些鸡蛋就能起到一定的**作用。
男性想要**还可以适当的吃一些羊肉，羊肉吃完以后身体的温度就会上升，能够达到益肾补精效果，对于男性来说是一种非常好的肉类食物选择，可以尝试一下，羊肉不仅非常鲜嫩，营养价值又非常全面，如果出现了肾阳不足，身体虚弱，怕冷或者营养不良的情况，就可以适当的吃上一些，而且对于****以及其他一些问题也有很好的改善作用，男性就可以在生活中吃一些羊肉。
想要**还可以吃枸杞，大家应该都知道枸杞能够起到清肝明目效果，每天吃上几颗能够达到的效果都是相当不错的，而且又可以抵抗疲劳，让血液循环的速度变得更好，抵抗辐射的作用也非常不错，还能让生殖系统维持在比较好的状态，所以**吃一些枸杞也是相当不错的。
上面介绍的就是吃枸杞可以**吗，通过上面的介绍我们可以知道吃枸杞可以达到一定**作用，所以男性平时就可以适当的吃上一些，*好是煲一些汤来喝，能够让身体获取的营养物质更多，当然吃枸杞的一些注意事项也要了解清楚，搭配的方法不正确，很容易导致不良的症状出现。
