奶与巧克力同食不宜：牛奶含丰富的蛋白质秘钙,巧克力则含**,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的**结合成一种不溶于水的**钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。
牛奶和巧克力不能一起吃，是有以下两个原因：
1、巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙，使钙无法吸收。说白了，就是一部分牛奶白喝了。?
2、牛奶的成分会影响巧克力中对人体有益的成分发挥。
1、牛奶
牛奶与巧克力同食**生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含**，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的**结合成一种不溶于水的**钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。
2、汽水
因为巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品，所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用。但是在吃巧克力的时候可以喝茶，因为茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油，从而减少积食的概率。
3、面包
巧克力饮食*忌5种食物不能和巧克力同吃
巧克力饮食*忌5种食物不能和巧克力同吃
面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升。
4、羊奶
羊奶与巧克力相克，羊奶中的钙与巧克力中的**结合成**钙，可造成头发干枯。
5、芝麻
芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化。因为巧克力中含有大量的**，而**会与芝麻中所含钙质结合从而形成**钙，对营养的消化与吸收有一定的**作用。
1、心口痛的人
巧克力含有一种能刺激胃酸的物质，有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。
2、产妇
产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入**内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。
***能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
3、儿童
8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会不自主鼻子流血。
4、糖尿病患者
因为巧克力的含糖量和脂肪含量都很高，所以糖尿病患者应该少吃或着不吃巧克力。
糖尿病患者应少吃或不吃巧克力，但可吃无糖巧克力
5、饭前
在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。
6、经期女性
月经期的女性尽量不要吃巧克力。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。
