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山药粥的做法大全

来源:好招商食品网 特色小吃   |  2022-02-23

那山药粥的做法大全中,都是有如何的做法呢,这种粥的制做并并不是很繁杂,但是在制做前需要对它的制做方法开展掌握,促使制做山药粥的情况下可以顺利开展。

山药粥的做法大全:

作法一

制做食物

1.主要材料:生山药500克。

2.调味品:白砂糖。

制做步骤

将山药扎细筛粉,放进盆中,加入冷水成糊。锅里放适度的水烧滚,边搅边下饮用山药粉,烧至熟,加白砂糖调料即成。按:淮山药含丰富多彩的木薯淀粉,蛋白、矿物和维他命等成份。《神农本草经》记有“益气力,长肌肉,久服耳目聪慧。”《本草纲目》载“益胃气,健脾养胃,止泻痢,**化痰涎,润毛皮”。淮山药中的黏液蛋白质,能避免内分泌系统的人体脂肪堆积,维持血管有延展性,避免主动脉粥样硬化太早产生,降低人体脂肪累积,防止出现肥胖症。山药粥是益寿延年、健体的好食品。[1]

作法二

黑芝麻粉1勺

枸杞10粒

黄冰糖30g

1.准备好熬粥的檽米、淮山药、枸杞、黑芝麻粉、老冰糖。

2.山药去皮清洗,切一小块。

3.檽米清洗,同淮山药一块放进砂煲。4.火灾烧开,文火慢煮20分钟。添加老冰糖,煮5分鐘。

5.添加枸杞,煮5分鐘。6.倒进黑芝麻粉,煮5分鐘。7.煮好的粥玄火焖一会。

8.提前准备150克全麦粉和酵母粉。9.酵母菌用温开水调均匀,倒进小麦面粉中。10.打进生鸡蛋,合好,成光洁面糊。

11.放到溫暖处发醇。12.面糊发至二倍大。13.面糊排气管,分为二份;取二只小盘子,外边抹上油,用面糊将碗包起來;饧发20分钟。14.麦馍碗胚放进锅中,隔水蒸15分鐘。15.取下蒸熟的麦馍碗,盛上山药粥。

以上便是对山药粥的做法大全中它的做法详解,制做这种粥的情况下,要留意要适当开展,不然剩余后在吃,会促使它的口味改变的,这一点在挑选山药粥的情况下全是要开展留意,那吃这种粥对滋补养生人体实际效果十分非常好。


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