红毛丹果子营养丰富，能够供直接生吃或是生产加工水果罐头，还能够制做果脯、苹果酱、水晶果冻和制酒。这类新鲜水果中带有很多的碳水化合物化合物，也有多种营养元素和矿物，碳水化合物化合物中带有绵白糖、葡萄糖等物质，因此能够为身体出示很多的动能。
红毛丹带有比较丰富的维C，这类成份是一种非常好的黄*类物质，能够消除人体内的氧自由基，具有一个延缓衰老的功效，维C还能够抑止色素在皮肤中的堆积，因此在服用红毛丹后有养颜美容的作用。
红毛丹中带有比较丰富的矿物，这在其中包括了含铁，含铁中可以推动血细胞生成血红蛋白浓度，针对缺铁性贫血具备一定的减轻作用，因此服用红毛丹具备补血补气的功效。
红毛丹还能够减轻腹泻。红毛丹除开可以立即服用之外，这类新鲜水果的外果皮也是有一定的作用，用红毛丹的外果皮煎制后做立即食用，可以减轻轻度腹泻症状。
尽管红毛丹有很多益处，但是这类新鲜水果不宜有胃病，消化性溃疡的人服用，并且红毛丹的果仁上面有一层硬实并且脆的防护膜，和瓜瓤紧密相连，这层膜身体没法消化吸收，吃到肚里会割破胃粘膜。
在服用红毛丹的情况下一定要留意把红毛丹清理干净，由于红毛丹的外皮上爬满了软刺，那样就非常容易有脏东西粘附在上面，沒有清理就立即剥掉服用，有可能会环境污染到红毛丹的瓜瓤一部分。
