西兰花炒鲜鱿（西兰花炒鲜鱿的做法）

1.如图所示材料准备

2.121调料切完

3.212大鱿鱼去内脏**软骨

4.西蓝花切一小块

5.大鱿鱼鲜切花、切大面积

6.盐油酒类焯水西蓝花

7.大鱿鱼焯水

8.下蒜茸炒西兰花盛出

9.进行爆香葱姜

10.快炒鱿鱼调料盛出

11.装盘

西兰花炒鲜鱿的作法详细介绍完后，你可能都还没把握，可是一定要加多的训练，能够挤时间去餐厅厨房做一下。