香莱有降血压的功效，并且带有丰富多彩的矿物和维他命。可是香莱确实不可以多服用，这是由于香莱的味道根据挥发油释放出去，多食或长期服用会耗气量损精，比较严重的造成人气虚。本来就气虚的病人更应当小量服用。可是现阶段都还没立即的直接证据证实男**菜吃多了会**。
适度的吃一些香莱，能够协助我们的胃肠迅速消化吸收，中医学觉得香莱温性味甘，能健脾养胃，出汗透疹，利尿通便，祛风祛毒。香莱营养丰富，香莱含有维C、胡罗卜素、维他命b1、b2等，另外还带有丰富多彩的矿物，如钙、铁、磷、镁等。香莱内还带有苹果酸钾等。香莱中含的维C的成交量放大一般蔬菜水果高得多，一般人服用7～10克香青菜叶就能考虑身体对维C的需要量;香莱中常含的胡罗卜素要比番茄、四季豆、丝瓜等高于10倍多。
根据所述的详细介绍，我们能够了解香莱对男士的伤害没什么，仅仅不能吃的太多了，吃多得话对男士的人体也是会出现影响，此外在平时的饮食搭配之中我们能够各种蔬菜来开展配着吃，那样既保证了营养成分，也考虑了我们的品位。
1.把香莱的卷叶，残叶去除。
2.清理香莱的叶片，细心洗去香莱叶片上的残渣(土壤，尘土等)，说不太好会出现小虫子在上面，随后扔掉盆中的水。
3.洗香菜根，一般用大拇指手洗干净就可以了，如果不需要地下茎，能够立即去除。
4.根处的叶茎清理，一只手拿住香莱另一只手打开香莱的叶茎，能够放到水中手洗，还可以自来水清洗，直至清洗而为，要不然要反复清理。洗完后给香莱放到菜盘里。
假如觉得洗的還是不太干净，就可以给香莱放进盆中洒上适当小麦面粉，能尽可能遮盖香莱表层的百分之七十五，随后用力让其和面粉混和匀称，置放十多分钟。自来水清洗干净，把香莱上的小麦面粉冲走。或是加适当的盐侵泡10分钟上下，再用冷水洗干净，留意不能侵泡长时间，不然香莱的鲜香会外流。
