维生素B6片用于预防和**维生素B6缺乏症。也可用于减轻妊娠呕吐。
长期过量服用维生素b6可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常,步态不稳,手足麻木,若每天服用200毫克持续30天以上,曾报道可产生维生素B6依赖综合症。如果维生素B6过量的话会导致身体的不适，比如说神经性疾病等，所以一定不要过量食用。
如果缺乏维生素B6，可考虑从食物上来摄取，维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多，可考虑多食这方面的食物。
维生素B6的主要作用是促进脂肪代谢。同时任何一种维生素服的过量都是有副作用的;需求量一般而言，人与动物的肠道中微生物(细菌)，可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充;其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。维生素B6可以促进脂肪的代谢，而且还可以有提高体质的作用，在食物中可以摄入维生素B6的含量，大家要注意食用的量哦。
维生素B6的功效和用途，你都知道了吧，它可以促进脂肪的代谢哦，而且服用过量的话也会导致副作用的发生哦。所以大家要注意这些养生的小常识哦。维生素B6的用途很广泛，可以促进脂肪的代谢，而且还可以预防中枢系统疾病，大家要重视起来。
