板栗粥的多种做法大全（板栗稀饭的做法是怎样的）

中医学觉得，栗子有健脾补血、强身健体健骨、益胃舒肝等作用，主冶肾虚，腰腿无力，会通肾养血，因而，栗子又有“肾之果”的盛名。独立吃栗子，消化和吸收不彻底，而粥做为我们传统式的健康养生食品，对人体有非常好的调养功效。“粥”中的关键成份是梗米或檽米，有很好的健补脾胃，滋润“后天性”的功效，不但非常容易消化和吸收，并且可健脾养胃气。

食材原材料：

栗子100克，白米粥1小盘子，盐少量。

做法：