痛风的人能吃羊肉的，可是不适合吃的过多的，一周吃上几回就已过，尽管牛肉的营养价桥很高，对人的身体也罢，可是合适吃的便是口味淡一些的。
要想调养好痛风就务必遵照下列的饮食搭配标准：
1、多吃高钾质食材，如香蕉苹果、西蓝花、芹菜等。钾质可降低血尿酸沉定，有利于将血尿酸排出来身体之外，促使痛风结石不易在身体沉积。
2、多摄入充裕的碱性食品，如海带丝、大白菜、莴笋、丝瓜、苹果、西红柿等疏果。
3、多吃健肾的食材。中医药学觉得，健肾的食材有利于代谢血尿酸，平常可按(熟地、山茱萸、淮山药、泽泻、丹皮、薏苡仁)秘方煎水食用，以收补气补血作用。
4、亦适合多吃益气**、舒筋**的食材。比如能用桑寄生(一人分量为五钱)煲红豆糖水，但不必放生鸡蛋，可加莲籽。
5、苹果醋加密糖。苹果醋的酸碱性成分具除菌作用，有利于清除骨节、血管及人体**的内**。常常食用，能调整血压、通血管、降胆固醇、亦有利于**关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙密糖添加一杯温开水内，调均匀食用。
