小米海参粥的作法
1.提前准备：提早泡发海参
2.将泡开好的海参和小米一起*好用大骨汤熬料，家中沒有，我了半个家乐浓汤宝，加了些蔬菜，以便去腥味还放了姜、葱、白胡椒粉，味儿超级棒
3.大约半小时就可以
做菜方法
相关海参的泡发：
1、泡开：取清洁无油渍的器皿，装进适当的矿泉水，将海叁嵌入泡48-72钟头直到酸软，每8钟头鱼缸换水一次。
2、清理：海叁的伤口一般在腹部，从海叁尾端至头部沿腹部中心线裁开，取下沙嘴，清理海叁肚里残渣，挑断海叁内腔上粘附的筋。
3、闷：将海叁放进干净容器中，倒入矿泉水煮沸后熄火，随后到进热水瓶中闷8个钟头，取下后各个身**壮。
4、侵泡：当然凉后，放置家用冰箱的冷藏房间内，再侵泡48钟头，期间鱼缸换水3-4次，这期内海叁还能长大了一点。
海参的功效与作用
1.推动生长发育提高免疫力
磷酸氢钙被荣称之为身体的“生长素”和“脑灵素”，它是精子质量的必要成份，能推动身体生长发育，增强免疫作用，并有提升神经中枢组织作用的功效，故有修复人的大脑疲惫、提高记忆力、防止阿尔茨海默症等作用。
2.养颜美容
缓解疲劳;对**障碍、肾虚、神经衰弱等有医治功效;也有防止皮肤衰老，消除身体过多的氧自由基，调整女士内分泌，延迟女性更年期等。
3.抑止血栓的形成
可抵抗多种多样肿瘤的生长发育和当然迁移;调整机体免疫功能;减少血液黏度，抑止堵塞产生;具备抗放射性特异性;推动机体造血机能的修复;具备强劲的抗感染功效;维护体细胞水份，防衰老。
4.抑止肿瘤细胞生长发育
合理抑止肿瘤体细胞的生长发育;抵抗组织体细胞脆化;调整免疫功能;刺激性**血细胞生长发育;缓解疲劳。
5.降三高
调整身体脂质代谢，使身体脂肪率显著降低;降低血糖、血糖、胆固醇。对2型糖尿病人、血糖值、尿糖状况明显改善，对中老年人尿频明显改善
*终，网编还能够提示大伙儿下列，小米海参粥针对男士来讲，益处是更为好的，由于在海叁中带有丰富多彩的营养元素锌，能够协助针对男士的前列腺病开展一定的防止与医治，避免出现前列腺炎和**感染。
