能适量吃
白果性平，味甘、苦涩，有敛肺定喘、止带浊、缩小便的功效，常用于痰多喘咳、带下白浊、小便频数等症状。中医讲究辨证论治、对症用药，如身体出现上述症状，不论男女都是可以服用白果的。但要注意，白果有一定毒性，应该适量食用。
白果有敛肺定喘、祛痰**的功效，据《医学入门》记载："清肺胃浊气，化痰定喘，**。"白果可以用于痰多咳嗽、肺虚咳嗽、久咳不愈、哮喘等症状。
白骨可以止带浊、缩小便，可用于**白带、白浊、遗精、尿频等症状。白带异常、白带增多、白带清稀的女性，可以适量食用白果，能有效缓解症状。
白果含多种有效成分，可以通畅血管、提高记忆力，能缓解和预防老年痴呆，有抗衰防老的作用，常食用白果可以精神焕发、延年益寿。
白果也叫银杏果，有**痘痘生长及**的作用，含维生素、氨基酸等成分，有美容养颜的功效，白果可以促进血液循环，可以改善肌肤光泽，使面部红润。
有一定作用
白果含白果酸、白果酚等成分，有抗菌**的功效，有**真菌的作用，一定程度上可以缓解妇科炎症，但不能代替药物的**。白果有止带的功效，可以用于**白浊、带下等症。
5~10颗
白果具有一定毒性，过量食用会导致中毒，小孩生吃7~10粒即可中毒，成人中毒剂量为10~50粒。白果一天*多食用5~10颗，浸泡、炒食后可以降低毒性，但也不能过量食用。
