山竹被誉为“水果之后”，富含维生素、矿物质等多种营养元素，果肉雪白嫩软、味清甜而甘香，有解乏止渴的功效。我们在平时很少吃到，但是它的功效是很好的，孕妇作为特殊群体，在怀孕的时候要忌口，那么孕妇可以吃山竹吗?孕妇吃山竹的好处是什么?
孕妇可以吃，而且还有好处!
山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等，这些营养物质都是对孕妇身体有益的物质。而且，应该说，对孕妇来说，从水果中汲取营养成分是十分安全健康的。
但是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。
山竹含有丰厚的维生素、矿物质，而且它的果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够在为孕妇开胃的同时，为孕妇补充很多孕期所需要的营养。
山竹性寒凉，有**的降热解燥功效，是*能与果中**榴莲相调和的水果。孕妇吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热。这样既补益身体，又不会上火。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为，山竹有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热**，改善皮肤。
以上就是对孕妇可以吃山竹吗的这个问题的解答，山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素但是也不能多吃。山竹性凉，少量食用才不会对肠胃造成不适，因此正常人群每天可食用三五枚。
