荔枝是我们生活中常见的水果。许多人喜欢吃它，它的味道非常美味。然而，虽然荔枝很美味，但它不适合我们吃太多，吃太多对我们身体非常不好。
从健康的角度来讲，我们每天吃5-10颗的荔枝为好，如果是体质燥热或者容易上火的人群更应该少量食用，以免引起身体不适的情况发生。我们在吃完适量的荔枝之后，可以再适量的吃些其它水果，这样我们的身体能够获取较为丰富的营养成分。
另外，荔枝一般都是在5-7月份成熟上市，从季节方面来看，荔枝比较适合在夏天里饮用，甜美多汁的口感让人喜爱不已。荔枝里面含有丰富的矿物质、碳水化合物等营养成分，食用它可以起到润肠通便、促进代谢等多种作用。
夏天的天气比较炎热，温度非常高，很多水果如果不在短期时间内把它食用完的话，是很有可能会发生变质的情况。我们在把荔枝购买回来之后，应该把它放到冰箱里进行保存，这样有利于延长它的新鲜品质，同时其口感也会更上一层楼
