炎热的夏季来临，很多人喜欢喝果蔬饮料，用来防暑降温。苦瓜汁作为果蔬饮料，很受欢迎。那么，苦瓜汁怎么喝对身体好，下面小编就给大家分享下。
苦瓜属于一种寒性食物，把它榨成汁并空腹饮用的话，会对自己的脾胃健康损害比较大，尤其是本身就属于肠胃不佳的人，更不应该多饮且空腹饮用苦瓜汁，否则容易出现腹泻等身体不适的状况。一般情况来说，苦瓜汁比较适合在饭后40分钟左右去饮用苦瓜汁，可以促进肠胃消化。
很对人都对苦瓜汁的口感有些抵触，这是因为它的味道比较苦。不过呢，有一句话说的好：“良药苦口”，苦瓜汁虽苦，但是饮用苦瓜汁是很有好处的。夏天饮用苦瓜汁可以起到改善便秘、清热以及解渴等多种作用。如果你感觉浑身燥热的话，不妨喝杯苦瓜汁来清清火。
新鲜自榨的苦瓜汁，不仅健康卫生，同时还更有营养。不过呢，大家一定要尽快的饮用完它，因为苦瓜汁在常温下保存发生变质。建议在榨汁2小时后喝完苦瓜汁，这样可以让苦瓜汁的功效得以很好的发挥出来。
1、苦瓜汁真的具有明显减肥功效，但在喝苦瓜汁减肥时一定要掌握它正确的饮用时间，想通过喝苦瓜汁减肥，用苦瓜汁代替晚餐，每天晚餐时不再食用其他食物，这样就能加快身体代谢，并能加快人体内多余脂肪的燃烧，能让它们随身体代谢一起排出体外能看到特别明显的减肥效果。
2、苦瓜汁加入适量蜂蜜一起喝，减肥效果特别好，因为苦瓜汁味道特别苦，单独饮用，很多人不能接受，导致饮用量过少，这样就会影响苦瓜汁的减肥效果，而在苦瓜汁中放入适量的蜂蜜，把它们调匀后再喝就会让它的口感变的易于让人体接受，而且能让它的减肥效果明显提高。
3、只是在饭前空腹状态下喝减肥效果不错，因为它含有的一些苦瓜末能加快食物中脂肪的分解与代谢，能防止食物中脂肪在人体内堆积，人们在空腹状态下喝苦瓜汁还能清肠排毒，促进人体代谢，坚持每天喝苦瓜汁就能让体重明显减轻。
苦瓜炸汁喝确实能减肥，但至于一周能瘦几斤却没有一个固定的数字，因为不同体质的人在喝苦瓜榨出的汁液后减肥效果并不相同，而且苦瓜汁减肥也不是一蹴而就的短时间服用，减肥效果并不明显。不过那些坚持天天喝苦瓜汁的人，在持续喝一周后，体重多能减轻2~3斤，如果在减肥期间能配合适度的运动，会让她的减肥效果更加出色。
