夏季是桃子大量上市的季节，许多人会买一些桃子，把它们储存在家里，渴的时候，吃一口桃子，解渴，降温。然而，有些人担心吃桃子会变胖，那么桃子的热量到底高不高？会让人变胖吗？下面，小编就给大家分享下。
据了解，桃子的热量并不高。每100g桃子的可食用部分所具有的热量仅为48大卡，食用之后是难以发生肥胖的情况，并且它还能帮助我们身体补充维生素矿物质和纤维素等。所以，正处于减肥期间的人士是可以放心的适量食用桃子的。
桃子这种水果毕竟含有一定的热量，食用过多就会造成热量摄入过度，不利于爱美人士减肥计划的顺利进行，同时还会增加身体的负担。另外，在睡前是不适宜食用桃子的，这是因为人在睡觉之后其消化能力会减弱，这就导致吃下去的桃子不容易被消化，从而影响到胃的健康。
综上所述，桃子吃了并不会长胖，并且还能补充我们身体所需的多种营养物质。不过呢，我们在食用桃子的时候，需要注意不能过多的去食用它，毕竟桃子还是有一定热量的，吃多了不利于身体健康。对此，我们一定要谨记，这样才能帮助我们更好的提高自己的生活品质。
除了睡前外，吃桃子都有减肥的功效。 一个桃子的热量差不多48到100卡左右，无论是上午还是午后，适量的吃一些桃子不会引起热量的蓄积，而且，桃子果肉中含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。少量吃桃子还可以有效促进肠道的消化和健康问题。
桃子热量不高，减肥期间可以吃桃子。 桃子属于低热量的水果，每一百克桃子中只有51大卡的热量，而且桃子果肉中含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等多种营养元素，常吃对身体健康有很大的帮助，有美容养颜、润肠通便的功效，天气炎热的时候适当的食用桃子还可以起到生津止渴、补充水分的功效。
