一、清心安神的作用
莲藕性平，是一种冬季进补的保健品之一，对于女性来说日常如果常会有个心烦意乱的问题的话，用莲藕炖个汤，或者凉拌着吃都能起到一个清心安神的作用。
二、美容
“荷莲一身宝，秋藕*补人”，对于女性朋友来说，此时吃莲藕还能促进美容，因为莲藕本身就是一种具有清热**功效的保健品了。由其是对于那些体热而引起满脸痘痘的女性朋友来说，多吃莲藕更可起到一个祛痘的作用，同时还还促进肌肤的弹性，让皮肤看起来更光泽。由其是对于那些肤色暗黄的女性来说，日常多吃点莲藕的话，就可吃出好气色。
1、减肥
因为莲藕也是含有一种较多粗纤维的食物，因此日常适当的多吃点的话，对排出身体的**，预防大便，减肥也都是会有很大的帮助的。尤其是对于那些平时就有肝病的女性来说，日常吃点莲藕对促进身体健康具有很大的帮助。由其是对于想减肥，又想享受美味的女生来说，吃莲藕更是一种*好的选择。
2、促进经血的排出
生吃莲藕的话，其具有凉血去淤的作用，由其是对于那些女性在经期，经血无**常排出的人来说，日常多吃点莲藕更有助于经血的排出，更有利于身体健康，可以说莲藕就是一种具有滋阴养血的功效的保健品。由其是对于产后血崩或者经血不正常的产妇更可用莲藕炖促进经血的排出，同时因为莲藕是一种粘性的食物，对促进乳汁分泌也有着很大的帮助、当然了也因为莲藕是一种凉性食物，所以对于正处在经期的女性是不适合多吃的，再者妊娠期，哺乳期的女性在吃莲藕提时候也要注意适可而止。
1.莲藕容易从藕节处开始腐坏，因此应放于阴凉通风处保存，尽量保持莲藕干燥，表面带土效果更佳。一旦发现变色，应尽快切除腐坏部分。
2.要食用前才清洗莲藕，可以保持莲藕湿润，防止干缩。
3.切开的莲藕以干净报纸包好，放入塑料袋再放进冰箱，可以防止莲藕从切口处开始氧化腐坏。
女人吃莲藕有什么好处？以上就是小编为大家整理的莲藕对女人的功效啦。莲藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。
