晚上*好不要吃黄瓜。
1、因为睡前肠胃基本停止运作，若是睡前吃黄瓜，会影响到睡眠质量，所以不建议睡前吃黄瓜。
2、黄瓜性凉，晚上一般气温比较底，如果睡前生吃黄瓜，可能会引起肠胃不适，造成腹痛或腹泻。
晚上合理吃黄瓜可以减肥。
黄瓜含水量极为丰富，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且富含营养元素。长期合理晚上吃黄瓜更能取得减肥效果。但吃黄瓜不能随心所欲，其中颇有讲究。
研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫**二酸的物质，它有**糖类转化为脂肪的作用，同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，晚上合理吃黄瓜有减肥作用。
晚上吃黄瓜并不会胖。
黄瓜是营养师公认的减肥圣品，100公克的小黄瓜，只有大约15卡的热量，在小黄瓜瘦弱的身体里，水分就占了90%。如果能在用餐的一开始多吃一些像小黄瓜、芹菜之类的蔬菜，或者先喝点蔬菜清汤，就能容易满足你在减重计划里失控了的食欲，改变那似乎永远也吃不饱的胃，接下来就可以少吃一点。
晚上可以吃黄瓜吗？晚上吃黄瓜好吗？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。
