1、虾米炒丝瓜
材料：虾米、丝瓜、盐
步骤：
（1）虾米泡温水至软，丝瓜去掉外皮切成滚刀状；
（2）锅中放少许油，倒入丝瓜；
（3）翻炒再倒入泡好的虾米；
（4）加入适量的盐即可起锅。
2、香菇丝瓜炒肉
材料：丝瓜、香菇、猪里脊、姜、酱油、盐
步骤：
（1）丝瓜改成小滚刀块儿，香菇一片切四瓣，里脊切片，姜切碎切丝随个人喜好。
（2）放姜，煸肉，8成熟往里面扔丝瓜和香菇。
（3）炒啊炒，炒啊炒，快熟了！
（4）扔酱油盐，鸡精，少许糖调味。
（5）起锅儿。
面筋炒丝瓜
材料：丝瓜、油面筋、盐、鸡粉
步骤：
（1）找一个食品袋/保鲜袋，*好是带拉链的密实袋，放入油面筋，加入清水（半袋左右），扎/封紧袋口放着就行（1～2个小时面筋就软了，临睡前泡过夜**天用也没关系）；烹制前打开袋子倒去水，轻轻压一下面筋挤出水份，备用；
（2）丝瓜去皮切成滚刀块，撒少许盐颠匀；起油锅下丝瓜翻炒至变色，放入泡好的油面筋，加1勺清水，煮开，调味，出锅装盘。
1、丝瓜不是所有人都可以吃的哦，尤其是体质虚寒和腹泻的人群，吃丝瓜很容易导致寒症加重！
2、丝瓜不宜生吃，必须要煮熟了吃，生吃对人体不利。
3、丝瓜宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。
4、烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。
5、丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。
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