绝大多数人对食物酸碱性的了解十分模糊不清，觉得味儿酸的食物便是酸性水果，味儿涩的便是碱性食品;也有些人用石蕊试纸检验食材液汁，依据测纸呈鲜红色或呈深蓝色来分辨酸碱度。实际上正好相反，许多味儿酸的食物，如青柠檬、柑桔、青枣、食用醋等，进到身体后，食材中的柠檬酸溶解为二氧化碳、水和绝大多数正离子，新陈代谢物质大部分为碱性物质，因而归属于碱性食品。
传统式的碱水粽不用包馅，在檽米中拌入一点食用碱，用冬叶立即包出去便是碱水粽。碱水粽较大特性便是小米粒不粘经久不散，肉粉色金**全透明，脆口不油腻，吃时沾上密糖或白糖，口味清新筋道，也有一股浅浅的食用碱香气。高州碱水粽全为民俗作法，为粤西口味，十分正宗。据了解，添加食用碱的棕子，储放時间相对性长期。并且服用小量枧，可均衡身体ph酸碱度。再加碱水粽口感滑爽，变滑不油腻。碱水粽中的天然碱，关键的成份是稀盐酸和碳酸钾。适度的碱能够使粉末状在受分解反应时，消化吸收水分，做到优良的黏延展性。食用碱也有防腐蚀功效、中合酸碱性等作用。碱水粽如何做用材：檽米、食用碱、花生油。
作法：先将檽米清洗干净，沥去水，放一器皿内，倒上食用碱一两翻拌(一斤块碱，用一斤水化为食用碱)，待食用碱被小米粒消化吸收后，再倒进花生油翻拌(务必先放食用碱，后放花生油。不然，食用碱就不容易被小米粒消化吸收，米粽吃口也不糯)。竹箬用冷水清洗侵泡在冷水里。
取竹箬二张，折拢成斜角斗形，放进檽米二两，再谋取二张竹箬插进斜角斗形粽的上下两侧。先将两侧的竹箬向里折拢，再将前后左右的竹箬向里折拢，裹裹成四角相同，正中间稍有突起的长条形五角米粽，用绳线从左往右扎紧。
裹包时要松些，扎得也不必过紧。裹好后，米粽摇起来，里边小米粒能动为标准。捆扎得过紧，煮时小米粒涨不透，会半生不熟而不软糯。取一净锅倒进冷水，先加旺火烤开，将米粽放进锅内(水需浸入米粽为好)，在灶火上煮三个钟头，再改成文火焖煮三四个钟头就可以。
