1.完全清理
每日*好是完全清理一次保温水杯，能够避免其造成臭味，消除污垢，需要留意的是，在清理全过程中，别仅仅简易地自来水冲一下，杯面、內胆、瓶塞等都是有清理及时。
2.先泡內胆再洗瓶塞
要想完全清理保温水杯，*好先在瓶里放进小量的食用盐，添加温开水晃动匀称，侵泡5～10分钟以后，再取出杯盖，挤点美白牙膏在软毛牙刷上，轻轻地清洗瓶塞间隙，然后再将水杯內外总体用冷水清洗一遍，记住洗好以后别立刻盖上外盖，应当完全晾晒后再盖上，防止不锈钢板保温水杯发出臭味。
3.别煮茶和装饮品
许多成年人喜爱在保温水杯里煮茶，却不知道，这并不倡导。保温水杯里煮茶会毁坏维他命，荼叶里带有很多的单宁酸、氨茶碱、茶芝麻油和多种营养元素，若是长期的将荼叶侵泡在高溫的水里，会致荼叶中的维他命受到损坏，茶芝麻油很多蒸发，单宁酸、氨茶碱很多外渗。那样不但会致荼叶营养成分损伤，还会继续使有害物增加。一般建议，保温水杯*好单纯性用于饮水，煮茶，装饮品、奶制品或中药材等也不倡导。
1.饭后一支烟
一些人用餐完，就迫不及待地抽上一支烟，还美名其曰“饭后一支烟，甚至超过活**”。可客观事实是，饭后一支烟，比平常吸十支香烟的危害还大，这是由于人到吃过饭后，肠胃肠蠕动更强，身体血液循环系统更快，这个时候身体消化吸收浓烟的工作能力做到“*好情况”，烟中有害物比平常更非常容易进到身体，伤害我们的身心健康。
2.嗜饮现磨咖啡
现磨咖啡中带有浓度较高的的咖啡碱，研究表明，一个人每日假如喝上5杯或者大量的现磨咖啡，得了心脏病的概率不是喝者的2倍，并且长期性嗜饮现磨咖啡，伤害多多的。
