每100克哈密瓜大约会出现26卡路里的发热量，因此甜瓜的热量并并不是很高。
哈密瓜按100克能食一部分测算得话，其发热量是26卡路里;膳食纤维素0.40克;蛋白0.40克;人体脂肪0.10克;碳水化合物化合物6.20克。由此可见哈密瓜尽管糖份高，但发热量并不高。依据测算，一般成人每天所需发热量约2200大卡，所以说每100克甜瓜的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的1%。所以说，适当吃些哈密瓜是不容易造成肥胖症的。
哈密瓜别称番瓜、梨瓜、甘瓜、熟瓜、哈密瓜、果瓜，为葫芦科攀缘或爬行木本植物哈密瓜的果子。中国各省均有种植，7_8月果子成熟时采摘，鲜用。哈密瓜的种类许多，哈密瓜肉质地，一般为椭圆型，外果皮一般黄白色或翠绿色，有时候有纹路，芬芳味甜，很受大家热烈欢迎。**的新疆哈密瓜、黄金瓜、白兰瓜、生梨瓜等为其变异。
哈密瓜发热量不高，适当的服用是不容**胖的;可是哈密瓜的细砂糖高，因此假如吃多了還是可能会生胖的。
尽管哈密瓜中的发热量不高，但哈密瓜中糖份十分高，糖原与人体脂肪中间的转换是双重的，但他们中间的转换水平不一样，糖原能够很多产生人体脂肪。并且哈密瓜中带有很多的碳水化合物化合物，因而假如服用过多是很容易造成肥胖症问题的。
哈密瓜发热量较为低，26卡路里/100克，归属于低脂肪的食材。但是，有些人觉得哈密瓜糖份成分过高,哈密瓜吃多就会长胖。但我们平时的饮食搭配上都带有糖份，而糖份一般会被转化成单糖，即小分子水糖，以供身体耗费，仅有糖份摄取过多时才会转换成人体脂肪沉积在身体外皮下边，哈密瓜中虽然糖份较高，但要是适当摄取，所摄入的发热量在一定范畴内或是卡路里消耗超过所摄入的，就不容易长胖。再聊，哈密瓜的糖份也算不上非常高，一般种类的糖份在11%上下，而糖份较高的则能为16%以上。
