每天都会喝一杯纯牛奶，又担心发胖，想问下纯牛奶热量高吗
赵小歌歌:
牛奶本身热量不高，但是营养价值很高，富含蛋白质、钙质和其他人体所需的微量元素，每天喝一杯纯牛奶是不会发胖的。每天喝适量纯牛奶有助于人体吸收蛋白质，而且牛奶具有饱腹感，在晚饭之前喝一杯牛奶可以缓解饥饿，并且减少食物的摄取，从而可以帮助减肥。
chyna:
纯牛奶营养价值很高，很多人喜欢喝但是又担心纯牛奶热量高喝了容**胖，其实不必担心纯牛奶的热量，牛奶中的钙元素有助于人体脂肪的燃烧和降解，而且牛奶中的很多元素都是人体所需要的，每天喝一杯纯牛奶是完全没必要担心发胖的。
