莲籽不仅有服用的使用价值并且也有药用价值的使用价值，常吃莲籽不仅能够减少我们的血压和血糖，并且还能具有了补肾**和健脾养胃的益处，除此之外莲籽还能宁神和镇定。
李时诊在《本草纲目》中写到：“莲之味甘，平均气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。
中医学觉得莲籽性平味甘、涩，深入人心、肺、脾经。具备健脾、益肺、养神、益肾和固肠等功效。适用心悸、失眠、气血虚、频繁遗精、白带多有异味、漫性腹症等症。莲籽正中间翠绿色的胎芽，叫莲子心，味很苦，确是一味灵丹妙药。中医学觉得它有清热**、锁精、安神助眠、清脑、降血压之效，能冶疗发高烧造成的焦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲籽定居的“房屋”叫莲房，又叫莲蓬壳，能治产后胎衣下不来、积血腹痛、崩漏带下、子宫异常出血等症。也有一种“石莲子”，别称甜石莲，是莲籽老于莲房后，坠入污泥，长久坚黑如石制而而出名。临床医学上常见于医治口苦咽干、躁热、慢性淋病和痢疾等症。
莲籽的营养成分较高，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪和碳水化合物化合物，莲籽中的钙、磷和钾成分比较丰富，除能够组成骨骼和牙齿的成分外，也有推动凝血功能，使一些酶活性，保持神经传导性，镇定神经，保持肌肉的弹性和心率的规律等功效。丰富多彩的磷還是细胞质蛋白质的关键构成部分，协助机体开展蛋白、人体脂肪、糖原新陈代谢，并保持酸碱，对精子的形成也是有关键功效。莲籽有养心安神的作用。中老年非常是脑力劳动常常服用，能够益脑，提高记忆力，提升工作效能并能防止阿尔茨海默症的产生。莲子心味儿极苦，却有明显的清脑功效，能扩大外周血管，减少血压。莲心也有非常好的去心火的作用，医治口舌生疮，有助于睡眠质量。莲籽有利心补肾**、健脾胃治腹泻、锁精安神助眠的功效。
上文我们详细介绍了什么叫莲籽，我们了解莲籽是荷花的種子，莲籽能够服用和药用价值，因此莲籽是很受大家钟爱啊，我们前文也详细介绍了莲子的功效和功效，我们把握了莲子的功效和功效后在日常生活中就明白怎样运用莲籽来为我们服务项目了。
