酸奶的好处
1、酸牛奶中乳清蛋白和蛋白的溶解，可推动胃酸代谢、提升胃口、使身体更易消化和吸收。
2、酸牛奶中的乳酸菌饮料能降低一些致癌物的造成，因此有**功效。
3、酸牛奶还可提升人体免疫力，由于很多特异性菌能够协助改进乳糖不耐受、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺旋杆菌感染等症状。联合国粮农组织的人类药理学研究所已经塔夫斯大学开展老年人科学研究工作中，研究者里乌斯迈尔表明，酸牛奶不但能够改进肠胃自然环境，还能够提**体免疫能力。
4、常常饮用酸奶能够避免贫血，并可改进牛皮癣和减轻少年儿童营养不良的功效。
5、酸牛奶中的乳酸菌不仅能使肠胃里的酸性物质转化成弱碱性，并且还能造成抑菌物质，对身体具备养生保健的功效。
6、女性在怀孕期，酸牛奶除出示必要的动能外，还出示维他命、叶酸片和**铵;在妇女更年期时，还能够抑止因为钙的缺失造成的骨质疏松症;在老年人阶段，每日吃酸牛奶可纠正因为挑食造成的营养成分欠缺。
7、酸奶能抑止肠胃**问题菌的生长发育，还带有能**身体生成胆固醇复原酶的活性物质，又能刺激性机体人体免疫系统，激发机体的基本矛盾，合理地抵**症，因此，常常服用酸奶，能够提升营养成分，预防动脉硬化、冠心病及癌症，减少胆固醇。
根据文章内容中的详细介绍，我们了解了许多酸奶的好处，因此在平时的日常生活是能够适度的食用酸牛奶的。尽管酸奶的好处许多，可是一切的食材都是有量的限定，过多后便会导致一定的影响。因此建议每日喝一杯到二杯酸牛奶是比较好的，不必喝得过多，也可能会造成腹泻。
