吃香蕉的好处
1、补充能量
在香蕉中含有非常丰富的糖量，这种糖量在我们的身体中会转化为一种能量，给我们的身体补充到充足的能量，对我们的身体来说是比较的健康的。
2、保护胃黏膜
香蕉中含有一定的营养物质，对我们的胃有一定的保护的左右，能够缓和胃酸，对我们的肠胃来说是非常的好的。
3、降血压
香蕉中含有丰富的钾，而且钾对我们身体中的钠有一定的**的作用，能够很好的起到降血压的效果，对我们的身体来说是非常的健康的。
4、润肠道
在香蕉中含有丰富的膳食纤维，这种营养物质对我们的肠道有一定的好处，能够帮助我们的肠道变得更加的通畅，对我们的肠道健康来说是非常有利的。
5、有助于睡眠
香蕉中含有丰富的蛋白质，而且这种蛋白质还含有丰富的氨基酸，能够充分的安抚我们的情绪，有助于我们的睡眠。
吃香蕉的坏处
1、会发胖
香蕉中含有比较多的热量，如果说吃香蕉过多的话，会使我们的身体中的脂肪增多，从而造成发胖的症状，对我们的身体来说是非常不好的。
2、空腹吃会造成伤害
长期的空腹吃香蕉对我们的身体是非常的不利的，会使我们的身体造成对营养物质的单一的摄入，从而造成一系列疾病的发生，对我们的身体健康是非常不好的，尤其是肠胃不好的人对空腹吃香蕉更是大忌。
吃香蕉能减肥吗
可以，吃香蕉是可以减肥的，因为香蕉有很强的润肺滑肠的效果，能够将我们身体中的**及时的排出，达到减肥的效果，对我们的肠道有一定的好处。
吃香蕉会胖吗
会，香蕉虽然在一定的方面是能够减肥的，但是那是在少量的基础上，如果摄入的香蕉过多的话，会给我们的身体增加过多的热量，造成身体中热量的增多，对我们的健康会有一定的影响。
香蕉每天吃多少个合适
香蕉一般一天吃两根*为合适，但是需要注意的是在吃香蕉的时候不能空腹吃，因为空腹吃香蕉对我们的肠胃来说是非常的不好的，所以一天吃两根左右的香蕉来说是*好的。
什么时候吃香蕉*好
饭后吃，饭后吃香蕉是*好的，因为在饭后吃香蕉能够加快我们肠道的吸收，对我们的肠道是很好的，能够一定程度上解决便秘的症状。
吃香蕉可以喝茶吗
可以，吃完香蕉是可以喝茶的，这两种食物之间并没有过多的*忌，搭配在一起对我们的身体健康也不好产生什么不好的影响，所以吃香蕉的时候是可以喝茶的。
吃香蕉的注意事项
1、香蕉不能和某些食物同吃
2、香蕉+西瓜：这两种食物一起吃对我们的身体健康会有一定的影响，对我们的健康来说是非常不好的。
3、香蕉+酸奶：这两种食物搭配在一起吃会产生致癌的物质，对我们的健康会造成一定的影响。
4、香蕉+芋头：这两种食物一起吃对我们的胃部是会产生不适的症状的。
5、香蕉+红薯：这两种食物一起吃对我们的身体健康是有一定的负担的。
6、香蕉+土豆：这两种食物一起吃会造成对皮肤的不适。
哪些人不适合吃香蕉
1、消化道溃疡患者不宜吃香蕉
患有这类疾病的患者肠胃中会分泌大量的胃酸，对这类患者的肠胃是非常不好的，而香蕉中含有的一些物质只会加重胃酸的分泌，对这类患者的健康是非常的不利的。
2、水肿患者不宜吃香蕉
水肿很大一部分的原因是因为身体在红钾含量较多，而香蕉中含有丰富的钾元素，会造成这类患者疾病更加的严重，对这类患者的身体健康是非常不好的。
3、腹泻患者不宜吃香蕉
腹泻的患者是不宜吃香蕉的，因为香蕉中所含有的某些物质对于肠道的通畅非常的有利，但是对于腹泻的患者来说，只会造成这类症状的严重，对这类患者的健康是非常不好的。
4、关节炎或肌肉痛患者不宜吃香蕉
香蕉中含有大量的糖类，造成体内所含的维生素B消耗的速度会加快，就会造成肌肉的疼痛，对于这类患者来说是比较痛苦的。
5、空腹的人不适合吃香蕉
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担，因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康。
孕妇可以吃香蕉吗
可以，孕妇是可以吃香蕉的，因为在香蕉中含有非常丰富的营养价值，对孕妇的身体来说也是非常的需要的，还能一定程度上防止孕期的便秘，但是在吃的时候要适量，这样对孕妇的身体来说才是*好的。
香蕉作为我们生活中常见的一种水果，需要注意的方面还是很多的，所以在吃香蕉的时候一定要多加注意，这样才能吃的更加的健康，那么你们现在知道香蕉该怎么吃了吗?
