木瓜富含胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C,钙、钾、铁以及抗氧化物及木瓜酶等，能促进蛋白质、脂肪及淀粉的消化。常吃木瓜可平衡人体酸碱度，预防便秘的发生，。同时，木瓜银耳汤也可以和减肥。
材料：
木瓜半个，银耳1小把，冰糖
木瓜银耳汤的做法：
1.木瓜切成小块儿备用，银耳泡发洗净，撕成小块备用；
2.锅中放入适量的凉水，务必要没过材料；
3.加入出冰糖外的所有的材料，大火烧开以后，改小火炖煮1.5个小时；
4.加入冰糖，搅拌直到融化，在煲20分钟即可。
食材：
木瓜1个（350克），白木耳20克，杏仁粉5大匙，水600毫升。
杏仁木瓜银耳汤的做法：
1.木瓜去籽取肉切块；白木耳洗净去蒂摘成小朵。
2.取锅煮水至滚，放人木瓜、白木耳，以小火炖煮约50分钟。
3.加入杏仁粉调匀即可。
杏仁木瓜银耳汤的功效
木瓜、银耳、杏仁含丰富的维生素C和胡萝卜素，可以保护胃壁黏膜。木瓜所含的木瓜酶，具有帮助消化的作用。所以对于消化不良的胃病患者来说，杏仁木瓜银耳汤是很好的健胃食物。
木瓜银耳汤的功效，以及木瓜银耳汤的做法在上面的文章中都为大家展现过了，木瓜银耳汤不仅可以，还可以减肥哦，所以，想要减肥的朋友注意了，不妨试试木瓜银耳汤，既美容又减肥哦。
