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娃娃菜炖豆腐(娃娃菜炖豆腐的做法)

来源:好招商食品网 饮食与健康   |  2022-02-23
一、娃娃菜炖豆腐

材料

娃娃菜,豆腐,姜,蒜,香葱,盐,鸡精

做法

1、娃娃菜切段,豆腐切块。

2、豆腐下水焯一下,捞出沥干。

3、娃娃菜下水焯一下,捞出沥干。

4、锅中热油,放入姜蒜葱,炒香,入豆腐略煎一下,加水(或高汤)小炖一会儿。

5、放入娃娃菜翻炒一下,*后调入盐和鸡精即可!

小诀窍

1、豆腐焯水,能够去豆腥味儿。

2、娃娃菜焯水,因为它含有破坏维生素的氧化酶,在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了。

3、娃娃菜里的维生素怕热,所以我们要后放娃娃菜,稍微炒一下就行了。

二、娃娃菜炖豆腐

材料

主料:娃娃菜100克,北豆腐100克,

辅料:虾米25克,

调料:植物油15克,盐4克,味精2克,胡椒粉3克,大葱5克,姜3克

做法

1.将娃娃菜洗净,切成块;

2.北豆腐洗净,切成块;

3.葱姜切细末;

4.海米(虾米)用开水泡片刻;

5.炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,放入娃娃菜翻炒至断生,再放入豆腐、海米、水、胡椒粉、精盐炖至娃娃菜熟烂,撒入味精即可。

三、娃娃菜炖豆腐

材料

主料:北豆腐500克,娃娃菜400克,

调料:植物油50克,盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克

做法

1.将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟;

2.娃娃菜洗净后切成段,放入豆腐块锅内煮熟后倒出;

3.葱、姜切末;

4.将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱末和姜末炸出香味,加入高汤(400克)、盐、豆腐块和娃娃菜;

5.炖至娃娃菜和豆腐块融为一体时,撒入味精和鸡精即可。


TAGS:豆腐 娃娃 做法

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