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大骨头炖土豆(大骨头炖土豆怎么做营养好)

来源:好招商食品网 饮食与健康   |  2022-02-23

食物用材:

大骨适当、马铃薯1个、油适当、盐适量、生抽酱油适当、酱油适当、白砂糖适当、葱适、姜适当、蒜适当、八角适当、味精适当。

大骨炖土豆的做法

1.准备好大骨用冷水清洗

2.提前准备马铃薯1个清洗预留

3.土豆切块

4.锅中水烧开

5.把骨骼倒进锅中

6.飘上去的血沫撇干净

7.血沫没有了放三片姜,盖上锅再次煮2分鐘,开启锅再次撇沫

8.沫没有了把骨骼捞出来,汤预留

9.把汤倒进器皿预留

10.提前准备葱蒜

11.锅中倒进油煮沸

12.把葱,姜,蒜,八角倒进锅中

13.把骨骼倒进锅中煸炒

14.倒进生抽酱油,酱油。再次煸炒着色

15.把马铃薯倒进锅中煸炒

16.把准备好的汤倒进锅中就可以了,盖上锅

17.文火熬15分鐘添加白砂糖,盐,味精,大火收汁。


TAGS:骨头 土豆 怎么做 营养

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