番木瓜，花生仁和大枣全是日常生活较为普遍的食材，三种食材的功效和作用都不同样，那麼当他们都集聚在一起的情况下也有什么神奇的作用呢?
番木瓜750克，花生仁150克，红枣5粒，片糖3/2块。
1.番木瓜削皮、削皮、切片。
2.将番木瓜、花生仁、红枣和8碗水放进煲内，放进片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用。
血压番木瓜带有丰富多彩的维他命C，常吃能使皮肤光洁、嫩白兼能美容养颜。
血液花生仁味甘、性温，有**化瘀催乳、健脾养胃、润肺**有利排尿的功能。
可将脂肪燃烧为油酸;现代科学发觉，番木瓜中带有一种水果酵素，能消化吸收蛋白，有益于身体对食材开展消化和吸收，故有健脾胃助消化之功。
瓜中的凝乳酶有催乳功效，番木瓜碱具备抗淋巴结性败血症之功，故可用以催乳及**淋巴性败血症(血癌)。
3.补充营养成分、提升抗病性工作能力
番木瓜中带有很多水份、碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪、多种营养元素及多种多样身体必不可少的碳水化合物，可合理补充身体的营养物质，提高机体的抗病性工作能力。
花生仁是“高饱腹感”食材，能给你觉得更饱
盐味零食一般是高盐食材。
研究发现，假如大家把饮食搭配中的一份尖肉换为花生仁，患糖尿病的风险性会减少21%。花生仁会缓解碳水化合物化合物的消化吸收。假如早晨吃点花生仁，那麼你一天的血糖值都不容易过高。
吃花生数*多的人，患冠心病的风险性能降低35%。科学研究工作人员觉得，花生仁中的油酸组成，再再加别的成份的功效，能减少密度低蛋白(坏胆固醇)的成分，让心脏更为身心健康。
研究发现，每星期*少吃2次花生仁的女士，患结肠癌的风险性能减少58%;而每星期*少吃2次花生仁的男士，能减少27%的风险性。生物学家剖析，可能是花生仁中的叶酸片和别的**的营养元素起了功效。
大枣和姜片、半夏同用，可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨、呕吐等病症。
大枣为滋补上品，食疗药膳中常会添加大枣滋补人体、滋养血气。
女士躁郁症、抽泣躁动不安、心神不安等，用大枣和甘草、麦子同用〈甘麦大枣汤〉，可具有宁心安神、舒肝开郁的作用。
大枣常被用於药效强烈的方子中，以降低烈性药的副作用，并维护气正。
1.吃维生素B12的人。红枣假如和维生素B12一起吃，维生素B12便会被溶掉，功效也就别说了。
2.喜爱吃葱、丝瓜、箩卜、海货及蛋白质食物的人。这种食材中的一种假如和红枣同食，营养成分都免谈，还可能造成中毒了。
3.少年儿童。红枣粘腻，而小孩的肠胃作用弱，吃多了不容易消化吸收，还会继续减少她们的胃口。红枣糖份高，非常容易造成小孩龋齿。
4.生理期女士。一些女士喜爱在生理期煮大枣水喝，它是不合理的。由于喝过大枣水后，经量便会增加，不仅不可以补身体，反倒对人体危害。生理期有水肿病症的女士，吃红枣后身体生湿，只有是加剧症状。
5.胃病病人。红枣皮硬，不太好消化和吸收。胃粘膜害怕硬东西损害，肠胃不好的人吃红枣要削皮。红枣能激起胃液代谢，因而，胃酸多和申反胃酸者*好是别吃红枣。
6.咳漱痰多则。吃红枣后造成生痰与生湿，非常容易造成病况加剧。
7.腹胀者。吃红枣会造成腹胀，因而腹胀者包含腹胀的孕妇，尽可能不必吃红枣及其喝大枣水。
8.糖尿病患者。红枣糖份高，糖尿病患者假如嘴馋红枣，只有是加剧病况。
9.习惯性便秘者。枣皮化学纤维成分很高，不易消化吸收，肠胃道不太好的人，腹胀的人，习惯性便秘者一定不可以多吃。
10.肾脏功能失衡者和身患尿毒症的患者。尽量避免吃或是不要吃红枣。
