每100克的压缩干粮带有457卡路里的发热量。这一发热量值算作较为高的。大伙儿了解，一般选购压缩干粮是以便在跋山涉水的情况下补充精力的，而跋山涉水因为需要存留精力，因此这个时候精巧不占地区而发热量高的食材才算是所需要的。因此缩小饼干的热量当然不容易低。平常不是建议选购压缩干粮来作为零食服用的，一方面压缩干粮是将这类动能较为高的食材历经转化成的，因此吃起來口味不大好，另一方面，缩小饼干的热量高，平常一切正常饮食搭配并不需要摄取发热量这般高的食材。
大伙儿了解，缩小饼干的热量是十分高的，一块100克上下的压缩干粮可以为出示接近500大卡的发热量，这比一碗米饭所出示的发热量也要多。这也是怎么会挑选吃压缩干粮来迅速补充精力的原因。因此假如吃了压缩干粮以后需要健身运动得话，那麼吃上一块就可以了。而假如仅仅将压缩干粮作为零食来服用得话，那麼*好只吃一块上下就可以了。
在吃压缩干粮的情况下，*好一边饮水一边吃压缩干粮，那样不容易噎住。或是能够将买回来的压缩干粮掰碎了，熬粥的情况下放一些添加到锅中一起煮，那样能够改进粥的口味，随后也可以补充动能，是一个非常好的挑选。
