1、胃肠自身就不太好，或是口感和胃部不适应吃火锅。
2、不适合火锅的辛辣食物刺激性。
3、不环境卫生
4、吃火锅调料不善
5、可能吃的过多，消化不良；
6、火锅的关注度不足，霉菌沒有彻底杀掉就服用；
7、火锅水油过大晕油过多；
8、火锅的调料、酒类霉变；
9、*终一点，实属本人习惯性问题，便是吃了火锅喝火锅里的剩余的汤。
10、吃火锅吹中央空调
很多人吃了火锅后都喜欢锅中的汤，觉得味美。却不知道肉类食物历经火锅长期煮过以后，会造成大量的漂呤成份，尤其是汤里边成分*大，千万别喝！
1、留意食品配搭：
以下食材中含漂呤较高，*好是少吃或不要吃：
一是：猪、牛、羊、鸡、鸭等小动物的内脏**；
二是：海鲜产品例如鱼、虾、干鲍鱼、海菜及贝类；
三是：豆类食品；
四是：平菇等食用菌、笋产品，除此之外，非常值得提示的是西兰花、茼蒿菜这二种蔬菜水果也含较高的漂呤；
五是：各种各样酒水，非常是葡萄酒。
一项新的科学研究初次明确提出了强有力直接证据，证实喝酒易造成痛风。科学研究称，葡萄酒引起痛风的可能性较大，烈酒排次之，而红酒基本上不会有这类风险。
平常人的肠胃内有高达70万亿个肠道益生菌，占身体微生物菌种数量的90％以上，一颗颗遮盖在肠胃粘膜上边，像一道身体***绿色生态天然屏障防护林带一样，维护保养着肠胃内的微生物的多样性，有益菌多，有益菌均衡时，身体的肠胃作用就一切正常。
吃火锅的次序很有注重，*美味前先喝小半杯新鮮水果汁或是酸牛奶，然后吃蔬菜，随后是肉。那样，才能够有效运用食材的营养成分，降低肠胃压力，做到科学饮食的目地。
1、喝藿香正气水
藿香正气水主冶：风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿引发的发烧感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻，肠胃型感冒等病症，假如你吃了火锅深夜入睡恶心呕吐，那么就赶快喝一小瓶藿香正气水吧，很多人都说十分有实际效果，此外藿香正气丸和相近药品也是有一样作用。
2、喝一杯纯奶或酸牛奶
牛乳里带有丰富多彩的乳清蛋白，它是一种破乳剂，吃到肚里后，能包囊辛辣食物的食材防止再次刺激性胃肠，那样恶心呕吐的病症便会减轻。
3、喝一杯温水
吃多了辣火锅造成的恶心呕吐，以后要多饮水减轻，稀释液胃肠中的辣椒素，加速身体基础代谢。
4、小偏方医治
(1)柚皮水
老桔子皮15克、荼叶10克、姜片2片。全部食物水煎服。对急性肠炎效果明显。
(2)生姜茶
将荼叶100克、姜片50克烤干研为细未，每一次3克，1日3次泡茶服用。
(3)大蒜水
取500克蒜头捣碎，放到炒黄的250克食用盐中，以2500克沸水兑匀，成年人每一次服5～8克，每天4次，能冶疗腹泻发烧。
5、吃些山楂果
山楂果具备健脾开胃助消化、温胃化滞、**化瘀的功效，针对饮食搭配不善导致的腹胀、腹痛、腹泻、恶心干呕均有不错的功效。并且山楂果中含很多的维C及酸性物质，可提升胃酸中的胃蛋白酶具有促进消化，推动脂肪燃烧的功效。
6、就诊医治
假如吃了火锅后入睡恶心呕吐的病症来到二天一拖再拖沒有减轻，那麼就需要到医院医治了，出具有关的药品尽早痊愈
